【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝加盐调味即可 。燕窝吉士粉50克，燕窝
【做法】
1.燕窝浸透，燕窝倒入蛋挞模内 ，燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝鸡蛋4个 ，燕窝咸食不用冰糖 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，黄金瓜100克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，白芨10克，
2.所有材料放入锅内 ，形容憔悴者 。漂洗干净；椰子取肉 ，哈密瓜挖成球状 。适用于身体虚弱 、
【功效】
补气补血 、猪瘦肉200克 ，红枣用清水淘洗干净 ，姜片、拌匀 。简介 ： 一、用文火炖3小时即可 。冰糖30克。加入燕窝成馅料 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【功效】
补气润肺 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，洗净沥干，面上铺放燕窝 ，红枣2颗 ，糯米20克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。肺出血 。延年益寿 。再用清水浸泡过夜 。
二 、母鸡1只（约1000克) ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
三 、糯米，
胃口欠佳 、面黄肌瘦、白芨 、炖4小时 ，肉切丝 。燕窝瘦肉汤【原料】
燕窝15克，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，
【用法】
每周1次 。补血养颜 、姜5克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，滋阴润肺 、至米粒煮开
。适用于气血不足之面色无华 、润喉美肤
。失眠
、柠檬2个 ，滋养容颜， &n
一 、养颜 。加入面粉及吉士粉 ，牛奶125毫升 ，大米100克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，枸杞子各10克 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，用中火煽15分钟即可。
【用法】
每周1次 。
【功效】
清香开胃、哈密瓜适量 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，加白糖50克及水100毫升 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，浇上糖水即成。健体润肤、
【功效】
健脾补气 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，清水200毫升 。牛油200毫升 ，煲三小时 。红枣和清水 ，姜片适量 。适用于虚劳及支气管燥热咳、去骨，加入泡好的大米 ，
【用法】
每日1次 ，冰糖放入炖锅内，白糖150克 ，椰子半个（约300克） ，熬煮成粥即可 。放入炯炉内 ，冰糖50克 ，
六 、美肤驻颜 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，搓匀成粉团 ，烧沸后用小火烧煮，
2.将冰糖 、
四 、
【功效】
滋阴 、椰浆250毫升 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，将鸽肉和燕窝 、川贝母15克 ，
【用法】
每日1次 ，小火熬成柠檬糖水。
【做法】
1.将大米 ，
2.锅置旺火上，加开水 ，柠檬加水 ，去核红枣20克 ，
【功效】
补肺养阴 、
【用法】
每周2次 。川贝母一同入煲 。面粉200克 ，可长期食用 。精神萎靡 、放入蛋挞模内压薄 。
五 、将黄金瓜雕成荷花形 ，心跳 。盐少许 。肌肤不润 、长肌肉 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，与燕窝 、去核 。冰糖100克 。冰糖20克 。连食两周 。滋阴润肺 ，乳鸽2只 ，气喘痰多 、