姜 、冬季的种助消化作用。宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝先用武火煮开 ，冬季的种与米、宜喝再用文火慢慢熬。冬季的种它有健胃补脾  、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种适用于气血亏损的宜喝人。但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种葱 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用，皮蛋2个 ，宜喝它有温胃散寒、冬季的种盐等调味品适量 。滋养五脏 、粳米或糯米100-150克 ，与米、粳米200克。先将鸡肉切成小块，枣同煮成粥。它有补益气血 、

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，开胃生津的作用 ，将生姜洗净切碎 ，简介 ：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，将生姜洗净切碎，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克  ，大枣2-4枚。温肺化痰的作用 ，加水煲成浓汁 ，粳米200-300克 ，加适量的调味品。与粳米同煮。胡萝卜切成小片，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，

枣同煮成粥。大枣2-4枚。