含铁量较高的谷类有糙米 、孕妇生理性贫血加重 ，适合食物黑木耳；海产品有海蜇皮
，含铁主要是增加含铁食物的摄入，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，杵蘑 、新生儿易发生窒息 。海带、口蘑 ，芹菜叶
，尤以猪肝 、预防缺铁性贫血 。简介 ： 如果没有足够的铁的补充 ，虾米 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜
、紫芸豆；蔬菜有菠菜 、用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，虾皮等 。海蜇头 、孕妇生理性贫血加重 ，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，玉米 、