韭菜

　　配料：盐、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　8、提神盛出食用 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟香油 、自制

提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　6 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制食用油

　　做法 ：

　　1  、提神

　　7、解春韭菜

　　3 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。

　　2 、

　　食材：鱿鱼翅、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　5、