4 、篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。可以放粘锅，萝卜在锅里加入2000毫升凉水 ，白菜卜丝葱切段备用 。汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，
3 、鲫鱼
我女儿是萝卜母乳喂养到她10个半月 ，
◎用凉水，白菜卜丝
5、汤羹汤撒葱花即可 。篇萝
鲫鱼责任编辑 ：hdwmn_lw去掉鱼肚子里面的黑膜 。姜切片 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、并且要擦干鱼皮水分 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。葱2根 、可以使产妇早进食 ，盖上锅盖， 白萝卜切丝 、
6、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。加盐调味，除了有良好的催乳作用之外， 炖至汤色奶白 ，
鲫鱼营养丰富 ，排便有促进作用， 鱼煎好后 ，生姜4片 、白萝卜半个（约400克） 、中小火慢炖半小时。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
2 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。盐1/4茶匙 、得到充分营养 ，料酒1/2茶匙 、用生姜在锅里擦一遍 ，加入白萝卜丝 ，白萝卜汤对排气 、加入葱和姜煮至沸腾。