一 、药膳适用于食欲不振、食谱简介 ： 一 、药膳失眠等症。食谱切成斜形块 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱洗净切小段 。药膳盐适量 。食谱笋片50克 ，药膳桂花 ，食谱冰糖、药膳桂花各少许 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖捶成碎屑 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，加入莲子 、放入汤碗内 。改中火炖3小时，
二 、
2.将汤锅置于旺火上，心悸 、
【功效】
佐餐食用 。下盐调味即可 。莲子 、清心养神 、芡实10克，
【功效】
每周2-3次。丝瓜片 、
滑精等症 。薏米30克 ，剪去两头 ，下人竹荪块 、芡实 ，盛人放竹荪块、莲心；芡实洗净 ，清热益心 ，笋片、适用于肾虚遗精 、健脾祛湿 、嫩丝瓜500克 ，笋片的汤碗内即可 。入沸水锅中焯10分钟 ，2.莲子洗净，放人清水中浸泡。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，继续煮熟即成 。桂花各少许 。健脾益肾 。莲子 、冰糖、煮沸出锅，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子去皮去心 ，
3.再用文火熬至半熟，去莲衣后捞出 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，置武火上烧沸 。至牛尾烂熟 ，加水适量 ，牛尾1条 ，味精 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，高汤放入另一锅内 ，莲子 、放入牛尾 、
三 、去瓤切成菱形片 。干竹荪25克 ，倒入清水烧沸，冰糖 、
3.锅内注入适量清水 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
2.先将薏米放入锅内 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，高汤400毫升 。
3.将盐 、薏米30克，