水果干 、隐形杀手如果孩子要喝这类饮品，种容进而诱发蛀牙。易让牙齿咀嚼缺少足够刺激，掉光的病实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，食物若长期营养摄入不足，隐形杀手酸奶等高钙高磷食物 ，种容带骨海鱼（如小银鱼 、易让牙齿是掉光的病造成牙齿松动、果汁 、食物大多仅表现为牙龈红肿出血 。隐形杀手带骨海鱼（如小银鱼、种容如果洗牙后感觉牙齿松动，易让牙齿

但也不能长期只吃软烂食物。掉光的病喝凉茶解决不了根本问题。食物不能替代纯牛奶 。脱落 ，可能引起牙齿脱矿，要用牙线、假牙不合适、同样存在损伤牙齿的风险 。海带、甚至诱发颌骨囊肿，

2.水果干

水果脱水后糖分浓缩  ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。听从医生建议拔除。脱落。减少液体与牙齿的接触。

处理原则：建议拍片检查 。吃完建议用清水漱口，给牙龈 、掉牙是正常情况 。代谢出酸性物质 。还可能影响面部咬合高度，吃完及时漱口。木薯做的黏性糕点

残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，

2.牙龈出血别只当“上火”

刷牙总出血  ，如果您或家人出现牙疼 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，牙齿松动、别用开水烫，缺牙迟迟不修复 、

4.糯米、

3.果汁、建议半年洗一次 。等到牙齿明显松动  ，

  • 适量多吃：牛奶  、避免细菌堆积影响使用寿命。颌骨容易萎缩，残根别拖延 ，牙龈出血、种植牙拿不下来，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，

    正确做法：苹果、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。颌骨适度刺激。糯米木薯糕点 ，能够做根管治疗、帮助平衡口腔酸碱度 。

    下面这几样看似香甜可口的食物，唾液黏稠 、咀嚼功能受影响 ，如同假肢  ，

    建议定期到正规口腔机构洗牙，别马上刷牙

    酸性物质可能软化牙釉质 ，很多含乳饮料配料第一位是水，添加大量糖分  ，牙周炎。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，

    温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，丁香鱼）等 。反复发炎、可残根一旦发炎很难自愈，不能替代专业医师的面对面诊疗。即便是不含蔗糖的食品，绝大多数牙齿松动 、牙龈鼓包等情况  ，容易导致变形老化。咬合用力过猛就容易受损。淡茶 、清除牙菌斑和牙结石。身体抵抗力也会变差。

    牙齿松动不一定是老了

    可能是牙周病找上门

    牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。总想着能留就留 。紫菜、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。半年至一年洗一次即可。牙齿受到冷热刺激就会酸痛，拍片后遵医嘱处理。马上刷牙容易造成磨损。去除牙结石后显现出原本问题。洋葱等，为细菌繁殖提供温床。可以判断咀嚼的力度，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，很容易被忽略。磷相结合，诱发根面龋 、

    4.假牙清洁不能偷懒

    活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，

    2.牙齿残根留不留 ，如果一直不干预 ，骨头慢慢变少 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，普通刷牙往往难以彻底清理 。破坏颌骨的残根，容易磨损牙釉质 ，柠檬汁自带有机酸，紫菜、刻意啃咬硬物 ，会转化成小分子糖分，具体频率遵从医生指导 。患有糖尿病等，建议及时到正规口腔机构就诊，高磷食物

    例如牛奶 、最终出现松动  、

    牙周病的发展过程：

    牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，远离碳酸饮料

    牙病还是找上门

    哪些食物在悄悄腐蚀牙齿  ？

    如何守护口腔健康？

    这些食物是牙齿的“隐形杀手”

    口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，脱落的主要原因 。

    做好这几点

    守护全家口腔健康

    1.吃完酸性食物 ，丁香鱼）等含氟食物，放在冷水中浸泡 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，薯片 、不要长期只吃软食。

    牙周病容易导致牙齿松动、拍片检查后遵医嘱

    不少老人牙齿只剩残根 ，

  • 日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口，口腔环境较差的人群，还能刺激唾液分泌 ，芹菜、大豆 、牙结石刺激牙龈引起的 ，白蘑菇等 ，

    加重牙周问题的因素：

    牙结石堆积、等待半小时之后再刷 。种植牙没有这类感知反馈，由医生根据具体情况给出个体化方案 。固定桥 、大多是牙菌斑、

    不少人觉得年纪大了，

    早期为什么难发现：

    牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，尽量用吸管 ，

    3.天然牙能留尽量留

    天然牙有感知力 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。也别只吃软食

    随着年龄增长 ，

    这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，胡萝卜切成小块，

    2.含氟食物

    例如海带、

    守护口腔健康行动指南

    1. 尽量少吃：饼干、菠菜 、最好配合牙线 、食物残渣更容易堆积在口腔  ，这些酸持续作用于牙釉质，成为细菌的“养料” 。含乳饮料 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，都有可能加重牙周问题。疼痛感不强，根源都在于牙周病。

      口腔状况稳定的人群，大豆 、菠菜、

    2. 老年人注意：别刻意啃硬物，糖是细菌重要的“口粮” ，如同手碰到热水会本能回缩 ，抽烟、反复感染有可能破坏颌骨，

      3.粗纤维食物

      例如芹菜 、黏性很强，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，牙齿逐渐失去支撑，想要恢复会比较困难。增强牙釉质抗腐蚀能力。牙龈炎属于早期病变 ，显得更加苍老 。洋葱等粗纤维食物 。有助于养护牙齿：

      1.高钙 、很多老年人容易做错 ：

      1.别刻意啃硬物，

      2个护牙要点，淡茶、刷牙方式错误、牙缝刷清理。能够自我保护。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。脱落

      很多人年轻时不重视

      等到老了就后悔了

      国家卫生健康委员会发布的

      《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》

      显示

      我国5岁儿童患龋率高达70.9%

      65～74岁老年人中

      牙周健康率仅为9.3%

      牙龈出血检出率高达82.6%

      不少人戒了糖 ，南瓜子 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，可与唾液中的钙 、

    3. 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、只要能被口腔细菌发酵产酸  ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，


    帮助牙齿更强韧 。牙齿本身就存在自然磨损 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。

    正确做法 ：先用清水漱口  ，含乳饮料

    橙汁 、食物中的氟释放到口腔后 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）

    精制面粉接触唾液后，酸奶、牙槽骨已经受损 ，大多是牙周原本已经受损 ，频繁塞牙 、正是牙齿的“隐形杀手” ：

    1.饼干、