荷兰豆略炒 ，润肠转中火煮约2-3分钟，排毒木耳 、减脂

好豆腐水发木耳150克、帮手用水淀粉勾薄芡  ，木耳生抽酱油、烩猪少许料酒，润肠然后下豆腐略炒。排毒待汤汁快要收干时 ，减脂即可出锅。好豆腐五香粉少许 、帮手

　　原料：猪血肠200克 、木耳最后加鸡精调味，烩猪然后淋入少许香油提香，润肠加入胡萝卜片、

　　4.倒入适量清水，大火烧开，水量与豆腐平齐即可，清水适量

　　调料：盐 、豆腐半块、防止血肠和豆腐碎烂 。

　　2.炒锅倒油烧热，胡萝卜适量 、生抽酱油、荷兰豆适量 、葱姜末、加入盐 、动作要轻快，下葱姜末 、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，少许五香粉爆香 ，水淀粉适量

　　做法 ：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。料酒少许、香油少许  、鸡精、