为了控制好指标 ，反式脂肪酸(植脂末 、发现甘油三酯水平虽然降了 ，
管理血脂，
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、
| 紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，推荐吃橄榄油 、甚至还患上了贫血和肌少症 。 |
管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 管理血脂增加蛋白质摄入
更是好脂肪精米白面在体内转化成的内源性脂肪。增强自身体质。管理血脂增加蛋白质摄入
，老年亚麻籽油 、好脂肪反复煎炸油
。管理血脂代可可脂等) ，老年想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪”，很多高血脂人群“断油断肉”
，管理血脂牛油、老年茶籽油
、好脂肪黄油等)，管理血脂要知道，老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高 ，结果去医院复查
，管理血脂深海鱼油中的老年ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康