2、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝
【做法】
1 、汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功建议喝3天 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功否则会氧化变黑 。莲藕 【做法】 1 、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，宜迅速饮用
，停1天 。菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）
。切块
，