3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、坐很多人都经历过腿麻 、中新
一、健康血液缓慢瘀滞 、丨假但你可能不知道 ，期高血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。惕出突然起身活动时 ，命血长期久坐及吸烟人群 。坐长时间“窝”在座位上，中新
4.高危人群提前评估
有血栓病史、健康为什么久坐会形成血栓 ？丨假
长时间保持固定坐姿不动 ，辅助下肢血液回流。期高长途出行高峰来临 。惕出长期服用避孕药 、命血每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，坐血液成份异常导致的血液高凝状态、病情可能在数小时内迅速加重 。气喘 ，如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，出行前建议咨询医生 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。或近期有创伤 、长途乘车 、无论是乘飞机、
四 、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，膝关节屈曲 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。脚肿。堵塞肺动脉 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、
2.适量补水
适量喝水 ，血块可能脱离原位 ，引起肺栓塞 ，高凝状态或近期手术者 ，静脉血栓一旦脱落 ，
因此 ，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。必要时可穿医用弹力袜 ，肥胖 、坐火车还是自驾 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，哪些人风险更高 ？
乘车 、什么是静脉血栓栓塞症？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，进而发展为静息时呼吸困难 、下肢下垂、评估是否需要药物预防 ，下肢静脉血流明显减慢 ，自驾出行超过4小时 ，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、
三 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，血流瘀滞容易凝结形成血块 。鞋袜束缚肢体。骨科手术 ，可在座位上反复做勾脚尖 、(完)
| 激素类药物； -高龄 、以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史
， 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，肝、 二 、血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，咳嗽甚至咯血 ，可能随血流进入心脏 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。疼痛 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。肾疾病； -妊娠或产褥期女性，自驾 、以及严重心 、严重时可突发休克甚至猝死。胸痛 、减少持续久坐 。皮温升高
、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。 |
