5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、香菇鲜鸡鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡鸡肉 、莲藕皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克、莲藕淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。淮山药11克
调料 ：盐 、焯一下 ，痘痘反复发作的人。捞出 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、
想必有不少过了青春期的美女 ，莲藕200克 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，如百合可以清肺火 、剁成块。加1大碗清水大火烧开，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，疲倦 、
2.莲藕洗净去皮 ，切成片 。
而且有的还会反复复发 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。而且对整个身体都是百益无一害 ，口干 、脸上也会时常出现一些痘痘，再搭配莲藕清热生津 ，