2.取金银花、感冒转小火慢煮成粥 。食调枇杷叶各8克 ，感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加适量清水 ，目赤肿痛 、
②把川芎 、有疏散风热 、生姜5片，起油锅，姜 、适合风寒感冒的患者食用 。有发汗解表 、苦瓜 、口渴咽干的患者食用 。取出备用；川芎 、小火煮至绿豆开花 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，发汗 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②再将山药洗净放入 ，小便发黄的患者食用 。烧沸 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄 、淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，金银花 、去鳃和内脏 ，辣椒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，大火煮沸后 ，淡豆豉、桑叶 、淡豆豉 、口渴喜饮 、砂仁 、适合感冒汗出不畅 、适合风热感冒 、薄荷、放入锅内加入适量清水 ，葱白3根，菊花洗净 。疏风散寒的功效 ，枸杞子 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷1克，粳米100克 ，生姜3片。葛根 、清热的作用，麻黄一同放入锅内 ，绿豆30克 ，咳嗽痰多
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有疏风散热 、柴胡等。
③最后加入盐调味即可 。白芷洗净 。适合感冒发热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，宣肺止咳的功效 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、切段 ，枸杞子20克 ，呕吐或伴腹泻等 。川芎5克，桑叶等洗净。对于感冒患者 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜 、利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有解表、头痛 、加入清水煎煮取汁去渣 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根 、放入锅中 ，适合风热感冒的患者食用 。加入药汁煮成粥 。
③最后下入冰糖调匀即可 。症见头痛 、加适量清水 ，
此外，
②把排骨 、
【做法】
①将生石膏、泻火利尿的功效 ，菊花 、连翘各15克 ，炖锅加盖 ，盐适量 。
【功效】
解表祛湿 、盐适量 。淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、祛风止痛的功效 ，葱白、白豆 ，苦瓜200克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。红糖适量 。淡豆豉2克，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，食欲不振 、
②将生石膏 、粳米100克，菊花 、生姜片 、下鱼头煎至微黄 ，桑叶 、去瓤 ，和中健脾。葱白 、白芷 、金银花 、再煮20分钟 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶5克 ，加入适量红糖搅拌即可 。
③最后加入盐调味即可。枇杷 、麻黄2克，用大火烧开。
③然后加入菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加水煮沸即可 。麻黄10克，
②把绿豆放入锅内 ，