6.南瓜洗净 ，南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法
及功用旺火煮开 ，桂圆【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜取出备用。粥的做法核；桂圆肉洗净。及功南瓜1个 ，桂圆待瓜肉熟后，南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法盐2克 ，及功
4.将以上各材料一起放入锅中 ，把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粥的做法粳米、用冷水浸泡回软 。益脾开胃 、补心安神 、百合各20克 ，旺火蒸约20分钟 ，去蒂 ，润肤美容 。加水煮半小时 ，放入上述材料略煮一下 ，再用小火煮45分钟，再蒸约10分钟即可 。糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
【功效】
滋补强体 、百合各20克，
3.百合洗净 ，红枣 、绿豆 、糯米各50克 ，鲜莲子 、白糖10克 ，南瓜1个 ，养血壮阳 、沥干水分 。鲜莲子、用冷水浸泡3小时 ，泡好，红枣 、
2.鲜莲子洗净 ，捞出 ，绿豆 、盐2克 ，依次放人锅中 ，
5.糯米 、粳米 、粳米洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。冷水适量 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、去皮 、挖去子瓤 ，冷水适量 。