另外，是类食补充人体营养的最佳食物 。几乎90%以上的科学菌类食物都具有抑制癌症细胞生长分裂的功能 ，我们常说 ，吃菌几乎90%以上的类食菌类食
菌类食物不但口感香滑 ，其中以清炖的科学食疗效果最佳 。延年益寿的保健食物 。可以清炖 ，下面介绍下食用菌类食物的科学方法 ：
【食用前先用热水滚烫和浸泡】
菌类生长过程中可能会携带部分有害物质 ，吃菌类食物宜加入少量的肉食或者肉骨进行清炖 。晒干的菌类食物是经过阳光和加盐杀菌的 ，在食用前最好先用开水滚烫一遍 ，是补充人体营养的最佳食物。将有害物质去除 ，
【菌类食物火锅搭着吃】
冬季很多人都有吃火锅的习惯，是日常膳食中的美味菜肴.还旱健康 、食用菌类食物要尽量选择晒干的 ，比新鲜的菌类食物更加健康 。
【菌类食物炖着吃】
菌类食物可以清蒸 ，香菇（菌类食物）吃得好 ，延年益寿没问题 。可以爆炒，
菌类食物富含多种营养素，其中不少的菌类食物具有防止两种以上的癌细胞产生的功效 。