西兰花、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南

做法：

　　1 、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南

　　2、蜜汁放入锅里蒸熟  。蒸南

　　6、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，切下一块 。蜜汁橄榄油  。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。南瓜切成小方块，蒸南

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw

　　5、蜂蜜、

原料 ：

　　南瓜、

　　4 、把西蓝花围边即成。

　　3 、按照原来的造型放入盘子里。