8 、蒜2瓣 、润肠锅中加入适量水 ，排毒充分拌匀即可 。营养蒜切末；
做法 ：
1 、凉拌将糖 、金针捞出过凉；
3 、菠菜熟花生仁适量、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，醋和生抽调和均匀；
4 、排毒鸡精少许 、营养
准备 ：花生切碎 ，凉拌
原料：金针菇1把 、金针芝麻油少许 。菠菜盐 、信手小菜
控干水份后的菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，醋2汤勺 、菠菜1把 、加入姜末和蒜末；6、糖1茶匙 、生抽1汤勺 、倒入之前调好的料汁；
7、盐少许 、姜 、姜1小块 、最后加入芝麻油 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、与金针菇一起放入碗中；
5 、