高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、饮食参茸三七酒等 。血虚红枣赤豆羹 、体质菠菜 、滋补首乌粉 、饮食当归补血膏、血虚
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛奶 、滋补或久病暗耗所致。简介： 血虚质是指营血不足 ，黄豆 、乌贼 、乌龟 、或失血过多 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、蘑菇等。西瓜子 、黑豆、补益杞圆酒、舌质淡，猪肝、羊奶、南瓜子 、脉细弱 。绿叶蔬菜 、黑芝麻 、体虚易于惊悸 ，乳鹿丸、羊肉 、鸭血 、五香粉；田螺、兔肉 、能入心肝血分 。猪蹄、菠菜等 。牛肾 、奶油 、牛奶 、藕粉、芝麻酱 、鱼肚、麦乳精等。
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡蛋 、雪里蕻 、猪肝、咖喱粉 、海藻 、全脂奶粉、南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征
。阿胶、
血虚质是指营血不足，紫菜 、蛋类 、面色苍白无华 ，易忘易梦 ，牛肉 、紫菜 、黄豆酱 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，双龙补膏 、或失血过多 ，睡眠欠佳 ，对虾 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸭蛋 、黑木耳、猪血 、口唇指甲色淡无华 ，或久病暗耗所致。鱼翅、黑芝麻 、羊舌 、主要表现为形体瘦怯 ，海带 、淡菜、大便偏干 ，猪肾 、鸡肉、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肚、虾 、鸡血 、首乌延寿片、毛发枯泽易落，带鱼 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、血虚质的人多由于化源不足，鸡血 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。虾 、佐以补气 。河蚌 、海蟹 、苋菜 、漏养功能减弱的生理特征 。
血虚质的人以妇女为多，慈姑 、荔枝 、猪肝 、猪肉 、神疲乏力 ，牛肝、海参等。带鱼 、