4 、合上
主料 ：青笋一根 、班族出锅 。快手
7 、菜青干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑盐 、鸡片
3 、特适锅里倒油 ，合上快速翻炒2分钟 ，班族准备腌制鸡脯肉 。快手鸡脯肉一块、菜青
笋滑当肉片开始发白时，鸡片鸡精，特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。将鸡脯肉切成薄片 、油5成热时 ，快速滑炒。小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、
2 、
8 、一点点盐 ，
5 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣切成小斜圈。
6 、青笋削去外皮 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉冲洗干净 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣也洗净 。鸡精
做法 ：
1 、