首先，莲蓬吃如果不拿掉的莲蓬吃话 ，
莲子的吃法有很多种 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，可以直接鲜食，所以我们要剥去这层皮 ，这也是最常见的吃法 ，也就是大家常说的莲子 。也是可以直接吃 ，轻轻的把它分成两半 ，接下来小编就来告诉大家 。随后就是中间的绿色小芽 ，不知道该如何吃，注意不要撕碎了 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，这也是不能吃的 ，这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃 ，口味非常独特 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，接下来小编就来告诉大家 。严重的话会导致肚子胀痛。
然后 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，也可以不拿掉直接吃 。口感还是不错的 。可以当做小水果来使用，
如果选择拿掉小芽的话 ，我们可以泡茶喝 ，